Знакомства, флирт, общение

приложение po-param.ru

Наверх

Антонина, 84 - 6 февраля 2014 20:18

цитаты взято от Etcetera
;) ВОДНАЯ ДИЕТА ;)
Почему вода? Как только человек по-настоящему задумывается над проблемой лишнего веса и решает вступить в борьбу с избыточным весом - первое, что приходит ему в голову - начать с занятий спортом: плаванием, аэробикой, походами, велосипедными прогулками и т. д. Все это, конечно, великолепно. Только надо знать и помнить, что никакие физические упражнения и нагрузки не смогут «победить» в борьбе с лишними килограммами, если питание не сбалансировать, а аппетит не взять под контроль.

Водная диета - одна из модных сегодня диет. Вода окружает и защищает человека еще до рождения, в утробе матери. Сам человек состоит на 80% из воды, соответственно, это самая естественная среда для нашего организма. Поэтому и похудение с помощью воды будет более легким и приятным, нежели другие способы сброса лишнего веса.

К чему приводит недостаток воды в организме? Десять лет назад психологи из Канады провели специальные исследования и выяснили, что женщины, проживающие в городах, пьют очень мало обычной воды. Это не значит, что они не пьют жидкости. Они пьют чай, кофе, соки, кока-колу... Однако эти напитки по своему химическому составу не равноценны обыкновенной воде. Но это, как говорится, еще пол-беды.

Многие люди в принципе потребляют слишком мало жидкости, вследствие чего наступает обезвоживание организма. Результат обезвоживания – изменение внешности, увы , не в лучшую сторону: кожа сухая, цвет ее – нездоровый, волосы тусклые. Недостаток воды в организме сказывается и на самочувствии, именно это может быть причиной головных болей. Выводы понятны: надо пить достаточное количество воды.
Правила водной диеты

Утром и вечером пьем по стакану воды комнатной температуры. Стакан воды по утрам помогает организму проснуться, а вечерний - запускает процесс очищения (пьем за три часа до сна).

Сразу после еды пить нельзя (не только воду, любую жидкость). Разбавление желудочного сока жидкостью приводит к тому, что не вся пища переваривается, и не все полезные вещества из неё усваиваются. Вся не переваренная пища превращается в «залежи» лишнего веса. Поэтому после еды выпиваем стакан воды, только через 1, 5 часа. За 30 минут до приема пищи выпиваем также стакан воды. Вода частично заполнит желудок, что поможет съесть меньше пищи.

Одно из требований водной диеты - выпивать в день 2 л воды – минимум.

Вода должна быть чистой и хорошего качества. В нее можно добавить немного лимонного сока.

Пить черный чай, кофе, употреблять алкоголь во время диеты запрещается.
Примерный рацион питания на 12 дней

Питание семиразовое. Каждый прием пищи начинается с питья воды.

1 ДЕНЬ.

После подъема выпиваем 1 стакан воды. Вода не должна быть холодной.

Завтрак. Выпиваем полстакана воды. Теперь можно съесть 2 кусочка ржаного хлеба с твердым сыром, одно яйцо.

Второй завтрак. Полстакана воды. Груша – 1, сливы – 2, 3 штучки.

Обед. Полстакана воды. Салат из помидоров, огурцов, зелени с добавлением брынзы, 100 граммов отварной куриной грудинки, ржаной хлеб – 1 кусочек.

Полдник. Полстакана воды. 2 персика или абрикоса.

Ужинаем два раза: первый ужин состоит из кусочка отварной говядины (100 гр.) и тушеных овощей. Это может быть цветная капуста, помидоры, стручковая фасоль, капуста, кабачки, сельдерей. Не забываем выпить полстакана воды перед едой.

Второй ужин начинаем как всегда с половины стакана воды. После этого можно приготовить себе такое блюдо: смешать свежие фрукты с 50 - ю гр. творожка. Смесь можно заправить нежирным йогуртом.
Перед сном выпить 1 стакан теплой воды с добавлением меда.

2 ДЕНЬ.

Так же, каждый прием пищи начинаем с того, что выпиваем полстакана воды. Выпиваем стакан воды сразу, после пробуждения.

Завтрак: нежирный творог (100 гр.), 2 тонких кусочка ржаного хлеба.

Второй завтрак: два персика или нектарина.

Обед: овощной салат с добавлением свежей зелени, рыбы отварной – 100 гр., ржаного хлеба – один кусочек.

Полдник: два больших яблока.

Ужин: салат из свежих овощей (помидоры, капуста, зеленый горошек), яйцо (можно 2), 1 ломтик ржаного хлеба.

Второй ужин: 50 гр. отваренной грудинки куриной, хлеб ржаной – 1 кусочек, 1 помидор.

Перед сном выпить 1 стакан теплой воды с медом.

3 ДЕНЬ.

Не забываем перед приемами пищи выпивать полстакана воды. Начинаем день со стакана воды комнатной температуры.

На завтрак можно съесть немного (два ломтика) отварной куриной грудинки, 2 кусочка ржаного или малокалорийного хлеба.

Второй завтрак скромнее: к полстакана воды добавим 4 сливы.

Зато обед отличается от обеда в первый и на второй день. Овощной суп с кусочком говядины и ржаного хлеба привнесет разнообразия в диету.

Полдник – 2 большие груши.

Ужин – традиционный кусочек ржаного хлеба, а к нему – приготовленная на пару рыбная котлета, отварные овощи.

Теперь вас ожидает второй ужин. Если смешать немного нежирного творога (50 гр.) с кусочками фруктов и молоком низкой жирности, - получится очень вкусно.

Заканчиваем день одним стаканом воды с медом.

Вся диета длится 12 дней. На 4 день рацион повторяется, то есть 4 день, как первый, и так далее. За это время можно сбросить 4-5 лишних килограммов.

Не забудьте! Прежде, чем начать худеть с помощью водной диеты, (впрочем, как и любой другой), посоветуйтесь со своим лечащим врачом. :rose:
Добавить комментарий Комментарии: 0

Знакомства для женщин По Парам

Здесь вы сможете найти достойного спутника жизни, с которым создадите гармоничные отношения. Чтобы получить доступ к общению с мужчинами - зарегистрируйтесь. Это займет всего минуту! На сайте знакомств для женщин po-param.ru самая большая база анкет. Мужчины из разных городов России и других стран находятся в поиске серьезных отношений. Не проходите мимо своего счастья! Один из мужчин на По Парам ру - Ваш парень. Он ищет именно такую, как Вы. Нужно просто сделать шаг навстречу.



Для тех, кто хочет познакомиться с мужчиной от 45 до 60 лет

Совет: после регистрации обязательно заполните анкету и загрузите несколько своих самых лучших фотографий. Как правило, чем лучше заполнена анкета, тем быстрее женщина находит своего мужчину мечты. Действуйте также и вы увидите результат!

На по-парам.ру можно познакомиться с мужчиной после 30 лет. На по парам можно познакомиться с мужчиной после 40 и после 60 лет. Любви все возрасты покорны! Без сомнений, на знакомствах по-парам ру вы станете счастливой женщиной!

Техника удачного знакомства

Существует много стереотипов, комплексов, которые мешают познакомиться. Здесь расскажем о том, как преодолеть сомнения и страхи.
Согласитесь, познакомиться на улице НАМНОГО СЛОЖНЕЕ, чем в интернете! Никогда не знаешь, как отреагирует незнакомый человек на улице, который тебе понравился, на желание продолжить романтическое общение. На работе тоже есть свои сложности, ведь выбор в таком случае ограничен коллегами.
Наверняка, вы мечтаете о том, чтобы в вашей жизни произошли перемены к лучшему, ведь с любимым человеком можно покорить любые вершины и преодолеть самые сложные сложности.
В данной статье также расскажем о главных ошибках, которые допускают люди на сайтах знакомств. Избежав их, можно быстро и благополучно выйти замуж или жениться.
po-param.ru - это бесплатный сайт знакомств. За плату предоставляются только дополнительные услуги, например стать звездой, сделать подарок и др. На платформе зарегистрировано много людей по всему миру. Каждый день здесь регистрируются тысячи новых участников, которые ищуь любовь.
Хотите увидеть реальных людей, которые познакомились на сайте po-param.ru? Смотрите блог Олега Эйхе и Марины Адут на Ютубе

Какие преимущества имеет международный русскоязычный портал знакомств po-param.ru


- Регистрация. Чтобы стать участником сайта, нужно зарегистрироваться, кликнув на кнопочку «зарегистрироваться», либо войти, используя Ваш аккаунт в социальной сети.

Что поможет сделать знакомство эффективным


Галерея лиц. Эффективный способ привлечь к себе внимание и получить много писем от поклонников или поклонниц. Добавьте себя и вы увидите результат сразу!
Поиск. Помимо стандартного поиска, Вы можете увеличить потенциал, используя расширенный посик. Так Вы сможете увидеть только тех, кто максимально соответствует заданным параметрам: например, вам может быть интересен человек с конкретным знаком зодиака.
Симпатии. Здесь в случайном порядке показываются представители противоположного пола, у которых критерии поиска совпадают с вашими. Подтверждая симпатию, человек увидит на своей страничке, что он вам понравился. И, велики шансы, что он вам напишет (тут играет важную роль грамотно заполненная анкета, чему и будет посвящена следующая статья).
Дневник. В этом разделе показываются все записи участников сайта, которые ведут у себя дневник. Кто-то пишет стихи, а кто-то рассказывает, как он справляется с лишним весом. С помощью поиска по дневниками, вы можете отфильтровать только пользователей по своему городу, либо кликнуть на одну из вкладок – самые читаемые мужские или женские дневники.
В разделе "Новости" вы можете принять участие в опросах сайта, вступить в дискуссию с другими пользователями, принять участие в конкурсе или узнать о последних изменениях на сайте.

Комплексы, которые мешают познакомиться


Пожалуй, самой распространенной проблемой нашего времени можно с уверенностью назвать психологические барьеры внутри нас, называемые комплексами.
Некоторые из них образуются в раннем детстве, другие приобретаются уже во взрослой жизни. Но все они негативно влияют на нашу жизнь.
Комплексы - это психологические барьеры, они же и являются причинами многих социальных проблем, в том числе и одиночества. Дальше попробуем разобрать наиболее часто встречающиеся примеры проявления комплексов, и выбрать способы борьбы с ними.
Что мне делать, если я стесняюсь познакомиться?
Итак, что делать одинокому человеку, если в его воображении на первом плане стоит комплекс «стесняюсь познакомиться»? Многие молодые люди после очередной прогулки по городу, где они видят красивых девушек, приходят домой, и задают себе одинаковый вопрос: «как познакомиться с девушкой, если ты стесняешься?» На самом деле нужно сначала понять, чем вызвано это стеснение. Бывают случаи, когда стеснение познакомиться вызвано боязнью отказа. Например, мужчина боится в глазах окружающих выглядеть глупо, поэтому стесняется подойти и познакомиться. Как же поступить такому мужчине?
Для мужчины категоричный отказ женщины на его предложение познакомиться, особенно если вместе с отказом ему в глаза презрительно улыбаются или язвительно шутят, может стать сокрушительным ударом по самолюбию.
В результате такого жестокого отказа мужское самолюбие будет уязвлено, и в следующий раз в похожей ситуации он будет испытывать чувство страха, и станет думать примерно так: «боюсь познакомиться с девушкой – она мне точно откажет, да еще и посмеется надо мной».
В результате - потом он даже не попытается подойти и показать заинтересованность, что она ему понравилась.
Лучший способ победить страх познакомиться - предварительное общение в интернете. Для этого надо зарегистрироваться на нашем сайте знакомств. На нём ежедневно регистрируются тысячи людей, испытывающих реальное желание найти свою половинку.
После того, как вы заполните свою анкету и добавите фото, начните поиск человека, подходящего вам по возрасту, полу, городу и другим факторам. В интернете отказ от знакомства не выглядит таким трагичным, как в реальности. Можно написать приветствие десяти девушкам или парням и ждать от них ответа.
Благодаря интернету люди могут избежать неловкости при знакомстве. Многим также легче идти навстречу в общении, так как личное пространство в этот момент не нарушается. Через пару дней общения вы забудете, что ещё недавно беспокоились на тему, как познакомиться.
Знакомство в интернете максимально защищает мужское и женское достоинство. Именно поэтому сегодня все больше семейных пар создаются благодаря всемирной паутине.

Как сделать первый шаг в знакомстве девушке?

В последние годы развитие нашего общества привело к тому, что многие мужчины не стремятся проявлять инициативу и ее приходится проявлять женщинам.
Для того чтобы решить задачу, как познакомиться первой, следует понять – это вполне нормально!
Девушки, задавая этот вопрос окружающим и сами себе, испытывают комплексы по поводу того, что первой знакомиться не принято. «Как я буду подходить первой – ведь обо мне могут плохо подумать», - так думает подавляющее большинство женщин. И ладно бы действие происходило лет двести назад. Но как раз в 21 веке беспокоиться о том, как первой познакомиться с парнем – всего лишь очередное заблуждение.
Поскольку прекрасная половина человечества сравнялась в правах и обязанностях с сильной половиной, проявлять инициативу в знакомстве теперь могут и женщины. К тому же, не только мужчина может обеспечивать спутницу. В условиях равноправия и мужчина может встретить вторую половинку, которая будет главой семьи, и в любви, и в финансах. Современные женщины могут зарабатывать гораздо больше мужчин и могут позволить себе выбрать лбимого без привязки к его уровню дохода.

Почему сложно познакомиться с девушкой?


Проблема познакомиться имеет глубинные корни и расположена в нашем подсознании. Заключаться эта проблема может в разных причинах, но чаще всего - это страх перед отказом. Отказы рождают комплекс неполноценности, когда парень считает себя некрасивым или недостойным для той, которая ему понравилась.
Иногда понравившаяся девушка, выражая нежелание познакомиться, объясняет это тем, что данный парень ей не подходит. И она полностью имеет право так думать, ведь только она сама может выбирать своего спутника жизни. А выбирать она хочет самого достойного. Но редко у людей есть время на раздумье и ответ, который не задевает чувства. Поэтому знакомства через интернет - это способ избежать неловскости и грубости в отказе.

Крутой фотоальбом на сайте знакомств - ваш билет в счастливые отношения


Фотографии на сайте знакомств должны быть презентабельными и одновременно естественными. Чем больше фотографий – тем лучше. Если они сделаны профессионально – то успех у противоположного пола просто гарантирован!
Насыщенный фотоальбом повышает ваши шансы найти достойного спутника или спутницу жизни.
В зависимости от того, как вы изображены на фото, можно не только с успехом найти себе хорошего парня или девушку, но и получить под снимками море комплиментов практически от каждого, кто просматривает ваш фотоальбом.
Кстати, когда под фото много комментариев, на других претендентов это действует просто магически.
Например, когда парень просматривает фото девушки и видит, что там 50 человек написало, например, «такая красивая», «ты просто супер», «я от тебя в восторге» и так далее, то у него на подсознательном уровне возникает желание написать ей.
Поэтому от выбора фотографий напрямую зависит качество будущего знакомства и общения.
Фотоальбомы с большим количеством профессиональных фотографий могут притягивать к вам взгляды как мужчин, так и женщин.
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.