Знакомства, флирт, общение
Наверх

Lena, 47 - 14 марта 2014 01:42

Все
Отредактировано:14.03.14 01:43
Кризисная ситуация, мифическое мышление, пару советов, как "собраться".

Мы говорим о кризисе, когда система, существовавшая до того, уже не справляется со своими задачами (не может жить по-старому), но еще не обладает инструментами и навыками, чтобы перейти на новый уровень развития.
Кризис в переводе с латыни обозначает "развилка на дороге". Вот примерно на таком распутье и находятся многие из нас прямо сейчас, не говоря уже о тех, кто побывал в боевых действиях и справляются как-то с посттравматическим синдромом.
Кризис - нестабильное состояние, когда почва уходит из-под ног, "нормальное" когда-то прошлое существование становится невыносимым, а как жить по-другому - пока что не понятно.
В этот момент психика сильно регрессирует (защитный механизм выживания) и буйным цветом расцветает мифическое мышление. За что держаться в ситуации, когда вокруг красавицу Украину окружают гопники из соседнего подъезда с одной лишь целью - изнасиловать, унизить, разрушить целостность и национальную идентичность?

Многие держатся за Бога. И это хорошо, если молитва возвращает присутствие духа (феномен, никак не объяснимый с точки зрения психиатрии, и всё же каждый из вас может сказать - есть ли присутствие духа у вас здесь и сейчас или нет). Молиться значит обращаться к высшей справедливости, и чувствовать единство с другими молящимися (т.н. "соборная душа").
Но здесь кроется одно нехилое наебалово (пардон май френч). В психотерапии оно называется символическое замещение. Если всю энергию переводить только в высокие сферы, ничего не изменится по одной простой причине - у бога нет рук. Здесь я уже не как психиатр пишу, а как человек, верящий, что мы - это что-то большее, чем совокупность отдельно взятых единиц. Моя вера более космополитична, ей отвратительны манипуляции виной и идея "раба божьего". Хотя в общем я согласна - бог есть любовь. Где нет уважения - нет не то что любви (особенно братской), нет элементарного принятия, такого безусловного позволения другому быть...
Вся моя работа основана не на хитрых психотерапевтических манипуляциях, а на активизации саморегуляции. Т.е. мы обращаемся к большей мудрости, чем обладаем сами. Мы прислушиваемся к телу, включаем все органы чувств (не позволяй душе лениться!) и - внимание - все полученные данные интегрируем с помощью критического мышления.
В интернете раз за разом раздаются голоса с призывами оказаться от этой части. Положиться на веру (в мудрость лидера). Не критиковать.
Как психиатр и специалист по кризисным ситуациям хочу предупредить - это крайне опасно. Наоборот, в кризисной ситуации мы должны опираться на свои выводы, свои осознавания, своё видение ситуации - и всячески избегать пропихиваемых в сознание убеждений без анализа и тщательного пережевывания.
Более того, напоминаю - отказ от критического мышления - основное требование тоталитарных сект. То, чего они хотят - чтобы вы были покорным, безвольным стадом, не способным сказать "нет" в ответ на нарушение границ.
Это я пишу после последнего посещения Майдана. Может, на меня все шизотерики шли сегодня... Но я не работник астрала (но спасибо за комплимент), а вооруженный отточенными, как острие штыка, навыками осознавания и анализа ситуации. Концептуалист и идеолог движения за права человека - и в первую очередь женщин.
Еще раз про Майдан - на данный момент Бога слишком много. Не того яркого чувака, который выгоняет фарисеев из храма, не того, который человечен и "душу й тiло" положит за нашу с вами свободу. Другого - смутного, непонятного фейка, который вылазит всякий раз, когда надо что-то сделать. Например, потребовать запретить подонков из ком.партии. Или защищать границы - вместо того, чтобы наблюдать, как подтягивается тьма тараканья на святую землю...
Символическое замещение снимает уровень тревоги. Мы с этим много работаем при проработке дефицита родительской любви и психотравмы. Но не даром это устойчивое словосочетание - боевая тревога. Она необходима, чтобы быть в тонусе и сохранять такой уровень бдительности, при котором смертельно опасный враг не сможет навредить. Покой нам только снится...

Я уверена, что любой призыв довериться нипочему (особенно когда всё выглядит довольно стрёмно), на волю вожака, мудрого лидера - это мэссиджи из старой оперы. Только осознанный выбор проверенных майданом лиц, на которых можно положиться. Только те, кто не уходил, когда было совсем хреново и не уйдет, не узбагоится, не будет смиренно ждать, пока до конца изнасилуют и исполосуют украинское тело.

Важно понимать, что с любым единомышленником можно контактировать только с позиций критического осмысления ситуации. В таком случае вы будете друг друга усиливать, дополнять и расширять видение ситуации. Умножать потенциал осознавания.

Итак, хотите пережить кризис - не сваливайтесь в мифическое мышление. Не ждите "доброго царя" - который всё разрулит. Скорее надо тренировать логику и не давать тревоге достигнуть зашкаливающих параметров (8-10 баллов по 10 бальной шкале, где 0 - полный покой, а 10 - полный ужас).

Сколько баллов вашей тревоги вы дадите из момента здесь и сейчас? желающих поговорить об этом прошу комментировать. практические советы, как не поддаваться панике, лучше всего давать на примере конкретных случаев.
Добавить комментарий Комментарии: 2
nikolai
nikolai , лет14 марта 2014 10:44
В общем все логично.Но к сожаления людьми правят чувства а не разум.Вот и расплачиваются за это.
Lena
Lena , 47 лет14 марта 2014 01:43
Пишу это и понимаю, что базовое условие кризисной интервенции - поместить человека в безопасность и потом уже с ним работать - невыполнимо пока что. Я и сама с дочкой в эпицентре циклона, и эвакуироваться отсюда нам некуда.

Что ж, двигаемся дальше без того, что не в силах изменить. Об остальных целях психотерапии в кризисе. Запомните главное - когда вы чувствуете себя "разобранным" - надо собраться. Но не через волевое усилие, а через тело. Вам надо придти в себя, для чего очень хороши методы телесно-ориентированной психотерапии. Обозначить границы тела - мягкими, теплыми руками, без внезапных перемещений, постепенно, начиная с лица, пройтись по всему телу. Диагностировать уровень дыхания (от условного 100% -полноценное дыхание). Если вы сдерживаете дыхание (большинство людей в кризисе выдает цифру 50%) - осознайте это и дайте больше кислороду вашим реакциям. Не надо дышать специально, скорее надо избавиться от напряжения (отпустить его), выдохнуть, расслабиться - т.е. действовать не через активизацию "ян" (усилие), а иньским путем (позволяя полноценному дыханию быть и заботясь о возможности расслабиться).

Делая упражнение "где я" на осознавание границ тела важно сфокусироваться не только на оказании себе помощи, а еще и на принятии ее. почувствуйте свои прикосновения... хорошо, если получится получить от них удовольствие.

Следующий уровень "разобранности" - эмоциональный хаос. Выпишите из списка чувств все актуальные эмоции и чувства. Посмотрите на них со стороны. Не застревайте! Помните, чувства - как капуста. За гневом грусть, за грустью обида, за обидой желание исправить несправедливость... Обсудите ваши переживания с человеком, который не будет пытаться зачеркнуть их или пытаться остановить слезы. Нужен кто-то, кто разделит с вами это. Постарайтесь восстановить непрерывность переживания чувств - это очень важно. И конечно надо опираться на свои ресурсы (что у вас получается хорошо? умеете рисовать - рисуйте чувства. танцевать - отлично, танцуйте то, что чувствуете. Готовите хорошо? Побалуйте себя тем, что любите)..

По поводу мыслей я уже говорила в начале. Кроме парадоксального мышления у человека в кризисе или после травмы мысли как правило скачут с пятое на десятое. Это создает множественные очаги возбуждения в головном мозге, которые со временем могут перерасти в навязчивые мысли а лет через надцать и в очаги эпилептоидной готовности. Не бойтесь додумывать до конца, ставить точку в конце предложения. Вам надо убедиться, что у вашей мысли есть начало, середина и конец. Завершайте гештальты, додумывайте, честно встречайтесь со своими переживаниями, дышите, и обязательно выдыхайте. Помните - если это повторные переживания психотравмы, даже одна новая деталь (сознательно их вносите) навсегда отправит нейроны бегать по другим маршрутам.

Зашкаливающие переживания боли конечно же нельзя трогать самостоятельно, нужна помощь специалиста. С сейчас ее оказывают бесплатно много кто. Ну а если хотите опытные руки - пишите в личку, я на связи. Бесплатно помогаю всем активистам Майдана.

И помните - кризис разрешится, когда вы сможете посмотреть на раскол сверху - с позиции интеграции всех переживаний. Нужна внутренняя фигура наблюдателя, с мягким и добрым вниманием, который сможет охватить всю картину кризиса и предложить выход и решение. Когда вы ее сможете сформировать - вопрос сложный. Знаю только, что через кризис можно проводить быстрее, если знать подводные камни и течения этого переходного состояния. Просите помощи, если надо.</p>

Вам надо также "зализать рану" - если она еще кровоточит. Т.е. пережить боль - а для этого я рекомендую не зажиматься в момент боли (все делают это), а продышать ее с телесным фокусом (2 мин).

Душа инстинктивно тянется ко всему хорошему, поэтому старое, громоздкое и не работающее должно кануть в лету и уступить новой жизни.

Чего я вам всем и желаю! (с)http://users.livejournal.com/_esina/1187680.html#t9236320 убирайте лишние пробелы

Знакомства для женщин По Парам

Здесь вы сможете найти достойного спутника жизни, с которым создадите гармоничные отношения. Чтобы получить доступ к общению с мужчинами - зарегистрируйтесь. Это займет всего минуту! На сайте знакомств для женщин po-param.ru самая большая база анкет. Мужчины из разных городов России и других стран находятся в поиске серьезных отношений. Не проходите мимо своего счастья! Один из мужчин на По Парам ру - Ваш парень. Он ищет именно такую, как Вы. Нужно просто сделать шаг навстречу.



Для тех, кто хочет познакомиться с мужчиной от 45 до 60 лет

Совет: после регистрации обязательно заполните анкету и загрузите несколько своих самых лучших фотографий. Как правило, чем лучше заполнена анкета, тем быстрее женщина находит своего мужчину мечты. Действуйте также и вы увидите результат!

На по-парам.ру можно познакомиться с мужчиной после 30 лет. На по парам можно познакомиться с мужчиной после 40 и после 60 лет. Любви все возрасты покорны! Без сомнений, на знакомствах по-парам ру вы станете счастливой женщиной!

Техника удачного знакомства

Существует много стереотипов, комплексов, которые мешают познакомиться. Здесь расскажем о том, как преодолеть сомнения и страхи.
Согласитесь, познакомиться на улице НАМНОГО СЛОЖНЕЕ, чем в интернете! Никогда не знаешь, как отреагирует незнакомый человек на улице, который тебе понравился, на желание продолжить романтическое общение. На работе тоже есть свои сложности, ведь выбор в таком случае ограничен коллегами.
Наверняка, вы мечтаете о том, чтобы в вашей жизни произошли перемены к лучшему, ведь с любимым человеком можно покорить любые вершины и преодолеть самые сложные сложности.
В данной статье также расскажем о главных ошибках, которые допускают люди на сайтах знакомств. Избежав их, можно быстро и благополучно выйти замуж или жениться.
po-param.ru - это бесплатный сайт знакомств. За плату предоставляются только дополнительные услуги, например стать звездой, сделать подарок и др. На платформе зарегистрировано много людей по всему миру. Каждый день здесь регистрируются тысячи новых участников, которые ищуь любовь.
Хотите увидеть реальных людей, которые познакомились на сайте po-param.ru? Смотрите блог Олега Эйхе и Марины Адут на Ютубе

Какие преимущества имеет международный русскоязычный портал знакомств po-param.ru


- Регистрация. Чтобы стать участником сайта, нужно зарегистрироваться, кликнув на кнопочку «зарегистрироваться», либо войти, используя Ваш аккаунт в социальной сети.

Что поможет сделать знакомство эффективным


Галерея лиц. Эффективный способ привлечь к себе внимание и получить много писем от поклонников или поклонниц. Добавьте себя и вы увидите результат сразу!
Поиск. Помимо стандартного поиска, Вы можете увеличить потенциал, используя расширенный посик. Так Вы сможете увидеть только тех, кто максимально соответствует заданным параметрам: например, вам может быть интересен человек с конкретным знаком зодиака.
Симпатии. Здесь в случайном порядке показываются представители противоположного пола, у которых критерии поиска совпадают с вашими. Подтверждая симпатию, человек увидит на своей страничке, что он вам понравился. И, велики шансы, что он вам напишет (тут играет важную роль грамотно заполненная анкета, чему и будет посвящена следующая статья).
Дневник. В этом разделе показываются все записи участников сайта, которые ведут у себя дневник. Кто-то пишет стихи, а кто-то рассказывает, как он справляется с лишним весом. С помощью поиска по дневниками, вы можете отфильтровать только пользователей по своему городу, либо кликнуть на одну из вкладок – самые читаемые мужские или женские дневники.
В разделе "Новости" вы можете принять участие в опросах сайта, вступить в дискуссию с другими пользователями, принять участие в конкурсе или узнать о последних изменениях на сайте.

Комплексы, которые мешают познакомиться


Пожалуй, самой распространенной проблемой нашего времени можно с уверенностью назвать психологические барьеры внутри нас, называемые комплексами.
Некоторые из них образуются в раннем детстве, другие приобретаются уже во взрослой жизни. Но все они негативно влияют на нашу жизнь.
Комплексы - это психологические барьеры, они же и являются причинами многих социальных проблем, в том числе и одиночества. Дальше попробуем разобрать наиболее часто встречающиеся примеры проявления комплексов, и выбрать способы борьбы с ними.
Что мне делать, если я стесняюсь познакомиться?
Итак, что делать одинокому человеку, если в его воображении на первом плане стоит комплекс «стесняюсь познакомиться»? Многие молодые люди после очередной прогулки по городу, где они видят красивых девушек, приходят домой, и задают себе одинаковый вопрос: «как познакомиться с девушкой, если ты стесняешься?» На самом деле нужно сначала понять, чем вызвано это стеснение. Бывают случаи, когда стеснение познакомиться вызвано боязнью отказа. Например, мужчина боится в глазах окружающих выглядеть глупо, поэтому стесняется подойти и познакомиться. Как же поступить такому мужчине?
Для мужчины категоричный отказ женщины на его предложение познакомиться, особенно если вместе с отказом ему в глаза презрительно улыбаются или язвительно шутят, может стать сокрушительным ударом по самолюбию.
В результате такого жестокого отказа мужское самолюбие будет уязвлено, и в следующий раз в похожей ситуации он будет испытывать чувство страха, и станет думать примерно так: «боюсь познакомиться с девушкой – она мне точно откажет, да еще и посмеется надо мной».
В результате - потом он даже не попытается подойти и показать заинтересованность, что она ему понравилась.
Лучший способ победить страх познакомиться - предварительное общение в интернете. Для этого надо зарегистрироваться на нашем сайте знакомств. На нём ежедневно регистрируются тысячи людей, испытывающих реальное желание найти свою половинку.
После того, как вы заполните свою анкету и добавите фото, начните поиск человека, подходящего вам по возрасту, полу, городу и другим факторам. В интернете отказ от знакомства не выглядит таким трагичным, как в реальности. Можно написать приветствие десяти девушкам или парням и ждать от них ответа.
Благодаря интернету люди могут избежать неловкости при знакомстве. Многим также легче идти навстречу в общении, так как личное пространство в этот момент не нарушается. Через пару дней общения вы забудете, что ещё недавно беспокоились на тему, как познакомиться.
Знакомство в интернете максимально защищает мужское и женское достоинство. Именно поэтому сегодня все больше семейных пар создаются благодаря всемирной паутине.

Как сделать первый шаг в знакомстве девушке?

В последние годы развитие нашего общества привело к тому, что многие мужчины не стремятся проявлять инициативу и ее приходится проявлять женщинам.
Для того чтобы решить задачу, как познакомиться первой, следует понять – это вполне нормально!
Девушки, задавая этот вопрос окружающим и сами себе, испытывают комплексы по поводу того, что первой знакомиться не принято. «Как я буду подходить первой – ведь обо мне могут плохо подумать», - так думает подавляющее большинство женщин. И ладно бы действие происходило лет двести назад. Но как раз в 21 веке беспокоиться о том, как первой познакомиться с парнем – всего лишь очередное заблуждение.
Поскольку прекрасная половина человечества сравнялась в правах и обязанностях с сильной половиной, проявлять инициативу в знакомстве теперь могут и женщины. К тому же, не только мужчина может обеспечивать спутницу. В условиях равноправия и мужчина может встретить вторую половинку, которая будет главой семьи, и в любви, и в финансах. Современные женщины могут зарабатывать гораздо больше мужчин и могут позволить себе выбрать лбимого без привязки к его уровню дохода.

Почему сложно познакомиться с девушкой?


Проблема познакомиться имеет глубинные корни и расположена в нашем подсознании. Заключаться эта проблема может в разных причинах, но чаще всего - это страх перед отказом. Отказы рождают комплекс неполноценности, когда парень считает себя некрасивым или недостойным для той, которая ему понравилась.
Иногда понравившаяся девушка, выражая нежелание познакомиться, объясняет это тем, что данный парень ей не подходит. И она полностью имеет право так думать, ведь только она сама может выбирать своего спутника жизни. А выбирать она хочет самого достойного. Но редко у людей есть время на раздумье и ответ, который не задевает чувства. Поэтому знакомства через интернет - это способ избежать неловскости и грубости в отказе.

Крутой фотоальбом на сайте знакомств - ваш билет в счастливые отношения


Фотографии на сайте знакомств должны быть презентабельными и одновременно естественными. Чем больше фотографий – тем лучше. Если они сделаны профессионально – то успех у противоположного пола просто гарантирован!
Насыщенный фотоальбом повышает ваши шансы найти достойного спутника или спутницу жизни.
В зависимости от того, как вы изображены на фото, можно не только с успехом найти себе хорошего парня или девушку, но и получить под снимками море комплиментов практически от каждого, кто просматривает ваш фотоальбом.
Кстати, когда под фото много комментариев, на других претендентов это действует просто магически.
Например, когда парень просматривает фото девушки и видит, что там 50 человек написало, например, «такая красивая», «ты просто супер», «я от тебя в восторге» и так далее, то у него на подсознательном уровне возникает желание написать ей.
Поэтому от выбора фотографий напрямую зависит качество будущего знакомства и общения.
Фотоальбомы с большим количеством профессиональных фотографий могут притягивать к вам взгляды как мужчин, так и женщин.
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.